po prostu

[...] reklamy z malyszem. pamietacie?? dalej - urzednicy panstwowi - policja - to wg was oszolomy?? kto sie zetkanal z tym palantami wie o czym mowie. Uwe - moze masz racje. po prostu jako Polak obawiam sie niemca. to na pewno jest wspanialy czlowiek jesli byl tak blisko J.P II ale pozostaje we mnie taka obawa i to wszystko rezun - no comments. [...]

Nie jestem jakimś zapalonym kulturystą, po prostu chcę trochę estetytyczniej wyglądać na lato. Staram się unikać pewnych produktów, ale ogólnie odżywiam się normalnie. Dlatego do porannych kanapek robię kakao. Macie jakieś inne propozycje, zamiast kakao, a herbata? Kawy nie pije wogóle.

[...] teraz, czy cwiczyles kiedykolwiek, ila wazysz i jak sie masz podciagac, do karku? do szyi, podchwytem? Miesni pracuje duzo oczywiscie nie wszystkie w jednakowym stopniu. Jesli zalezy Ci na samym podciaganiu cwicz po prostu tylko podciaganie - najlepiej w szybkim tempie. Wskazane tez bedzie zrzucenie pare kilo jesli masz troche tluszczu. Pzdr.

[...] - dopóki teog nie sprawdzisz to może jednocześnie go podnosić, ale może też go obniżać :-P druga sprawa to ile chcesz jej pić i w jakim celu? bo jak będziesz zachowywał umiar, pił okazyjnie filiżankę/szklankę czy dwie w tygodniu to myślę nie powinieneś odczuć tego (pewności nie daję), ale jak ze wszystkim, po prostu trzeba zachować umiar :-)

[...] Jedyne, co można na ten temat poczytać no polskojęzycznych stronach, to tylko o jednym tureckim badaniu na szczurach bez większych konkretów, reszta to jak dla mnie po prostu powtarzanie tego na ślepo, a wiadomo, jak to z badaniami jest czasami, tyle wyników ile samych badań. Dlatego chciałem się tu zapytać o wasze zdanie na ten temat- [...]

[...] Jedyne, co można na ten temat poczytać no polskojęzycznych stronach, to tylko o jednym tureckim badaniu na szczurach bez większych konkretów, reszta to jak dla mnie po prostu powtarzanie tego na ślepo, a wiadomo, jak to z badaniami jest czasami, tyle wyników ile samych badań. Dlatego chciałem się tu zapytać o wasze zdanie na ten temat- [...]

[...] Co do zawodów - nie jestem ani przeciwko, ani wrogiem. Są pewne zasady w ruchu i należy ich przestrzegać. Sam nie ćwiczę tajiquan i nie ćwiczyłem, ale to nie przeszkadza mi widzieć błędów - po prostu jak się wie na co patrzeć, to to widać. Podtrzymuję to co napisałem. Co do sportowego taji się nie wypowiadam, bo się na tym kompletnie nie znam.

jeszcze jedno pytanie, 200 mg to beda az 4 amp. czyli 4 ml a to troche sporo, czy mozna to np podzielic na oba posladki lub na dni (55555 zdaje sie robil poniedzailek-czwartek) czy po prostu wbic naraz... chodzi o to zeby efektywnosc byla taka sama...

w sumie zależy, wiem, że to woda ale mi w ciągu tygodnia waga wzrosła o 3kg i nieco wzrosła siła. po prostu przez tydzień czasu nie będę mógł solidnie trzymać michy stąd rozterki. i chyba faktycznie zrobię tydzień przerwy i potem dokończę resztę.

mysle ze trening jest jak najbardziej OK. Po prostu niektorym rosnie wolniej np. mi a innym szybiej takie zycie :)

Ok. ale chcą cie po prostu naciągnąć. Np HGH to hormon peptydowy i nie może być zarzywane doustnie gdyż uległby strawieniu już w żołąku, poza tym jako taki musi być przechowywany w odpowiednio niskiej temperaturze. Nie neguje twojego zachowania, nawet rozumiem Cie, ale porozmawiaj z lekarzami(endokrynologami)co oni na to. Zrozum to następny [...]

[...] żoładka.. Cos wspominal o kwasie solnym ze podobno powstaje przy trawieniu jaj.. nie wiem dokladnie o co biega:/" Z tego co wiem z podstawówki to kwas solny jest jednym z podstawowych składników soków żołądkowych... Po prostu jest tam zawsze... Jeśli chodzi o jaja to są ok, ja nie narzekam a nawet jestem zadowolony pyta staje jak szalona

Też tak miałem w wieku 15 lat. Po prostu w tym wieku mięsień nie jest rozwinięty. To, że jest mały nie znaczy, że będzie odstawał od drugiego, wytrzymałość nie zawsze idzie w parze z masą. Nie ćwicz codziennie bo mięśnie rosną w czasie regeneracji. Spokojnie w tym wieku jeszcze nie łap żelastwa, jak już to trening z własnym ciężarem ciała, z [...]

Witaj, Normą jest, że nie codziennie mamy taką samą aktywność. Jednego dnia jest większa, drugiego mniejsza. Drugą kwestia jest taka, że święta są świętami i jak się skończą, to po prostu wróć do założonej aktywności. Jeśli nie jesteś sportowcem krótko przed zawodami z to nie ma co przesadzać z męczennictwem sportowym.

tak jak poprawiłeś może być a na przyszłośc,jak musisz iśc bo się źle później bedziesz czuł psychicznie ze sobie trening odpuściłes to idź i po prostu pokombinuj troszke np jeśli w środę musisz zrobić plecy a w czwartek nogi to dla przykładu opduśc ciąg w środę(w ogóle nie rusz prostowników) a w czwartek z nogami zrobisz sobie np rdl(rumuński [...]

z mojąnie dowagą nie wystarczy po prostu jesć jak najwięcej ?

Witam Nie chcę nikogo przekonywac do swoich racji po prostu tak jak ty Esco kocha Lexisa inni uwielbiają Mike jako najmłodszy w historii mistrz uwazam że zasługuje na uwage i dla mnie jest number 1 i to wszystko , esco inni równiez stali w ringu i mieli okazje zrozumiec o co w tym chodzi ! Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Wiesz, myśle że dobrze zrozoumiałem. Po prostu w czasie treningu (1h15min) organizm nie utrzymuje procesów trawiennych, zatem nie możesz liczyć tego czasu. Zastaje praktycznie na trawienie posiłku tylko godzina przed treningiem, zatem posiłek powinien być lekko strawny. Przyjęcie carbo jest jak najbardziej słuszne szukala

[...] nie dasz rady tak wygiąć dłoni, by wskoczyć pod sztangę i położyć ją na barki. Wpisz w jutubie: Wodyn rozciąganie czy jakoś tak, na jego kanale jest filmik pod tym kątem, po prostu rozciągaj się, to powinno pomóc. ja bym się bał robić w domu: musisz mieć stabilne podłoże żeby rzucić sztangą w razie czego, jeśli masz kiepską podłogę to no cóż, [...]

zdaje się, micku, że dopiero zaczynasz dżudo? to może być rozwiązanie - po prostu trzeba przywyknąć. pierwszy miesiąc zawsze jest bardzo ciężki, potem się wciągasz, o ile wystarczy ci samozaparcia.